Моя замечательная подруга и коллега вдохновила меня на размышления. Перфекционизм фотографу друг или враг? С одной стороны, он заставляет нас тщательнее работать, стремиться к максимальному качеству и художественности, избегать грубых косяков. С другой стороны, перфекционизм снижает продуктивность, тормозит работу и приводит к разочарованиям.
Давайте разбираться!
Как распознать в себе перфекциониста?
- Такой фотограф стремится к идеалам обработки и съемки, которых в реальности, как и идеальных людей, не существует. Такой подход только увеличивает временные затраты, но мало влияет на результат. А вот на сроки влияет еще как!
- Перфекционист избегает делегирования, потому что уверен — никто не выполнит работу так же хорошо, как он сам. Нанять ретушера или отдать книги на верстку? Никогда! Все сам. Умру, но не сдамся!
- Перфекционист тратит очень много времени на обработку, при этом никогда не бывает до конца доволен собой. Причем, если обработка случается быстро, такой фотограф уверен, что «не отработал свои деньги в полном объеме», и надо еще покрутить фотографии. В клинических случаях — переделать с нуля.
- Фиксация на мелочах часто перевешивает основную суть фотографии, работая над формой, фотограф часто упускает содержание
- Когда перфекционист терпит неудачу, (например, когда клиенту не нравятся фотографии) он испытывает стресс. Но стресс только усугубляет перфекционистские наклонности. Чтобы справиться с ним, перфекционист начинает выполнять работу еще более тщательно. Появляются мысли, а может вернуть деньги? Или — Я недостаточно хорош… На практике это подстегивает беспокойство и ухудшает результаты, так как быть идеальным очень трудно, практически невозможно.
- Перфекционист ставит недостижимые цели и определяет свою ценность только с точки зрения успеха. Он отрицает реальность и стремится к идеальной жизни. Такой подход часто приводит к разочарованию в жизни и нервным расстройствам.
И самое страшное в этом феномене — это даже не потеря времени.
Эмоциональное выгорание
Перенапряжение, проблемы со сном, страх, что клиенту что-то не понравится, потеря радости от работы — симптомы эмоционального выгорания неизбежно настигают такого фотографа. Он разрушает здоровье и ставит под угрозу все свое творчество — в состоянии стресса вероятность накосячить возрастает.
Потеря мотивации
Пока Вы переживаете, выкладывать или нет фотографию или справитесь ли Вы со съемкой в новых условиях, пропадает желание.
Страх ошибки
Страх провала мешает такому фотографу браться за сложные и новые задачи и, как следствие, препятствует развитию.
Как же быть?
Чтобы не пасть жертвой перфекционизма, нужно научиться отличать высокие стандарты от маниакального стремления к совершенству.
- Принимайте реальность такой, какая она есть. Признайте, что время, деньги и другие ресурсы ограничены. Восприятие фотографии всегда субъективно и все не может нравиться всем.
- Разрешите себе испытывать негативные эмоции и учиться справляться с ними, транформируя в уроки или позитив. Например, если клиент недоволен, постарайтесь разобраться, в чем именно причина, не сваливаясь в позицию « Я плохой»
- Ставьте реальные цели и не пытайтесь превзойти всех вокруг.
- «Быть лучшей версией себя» То есть сравнивать себя с собой ранее, а не с другими. То есть концентрироваться на том, что уже получается хорошо, а не на том, что не получается, и, возможно, не получится никогда. Извлекайте уроки из неудач и идите дальше. Цените свой успех даже в мелочах.
- Помните об ограниченных ресурсах. У каждого из нас не так много времени. Неразумно тратить его на непрерывное совершенствование ненужных вещей. Лучше займитесь тем, что действительно важно.
- Не ждите идеальных условий. . Начните действовать прямо сейчас и добейтесь наилучшего результата с учетом текущих ограничений.
И помните — перфекционизм заразен! Вот я точно этот вирус подцепила! Теперь борюсь!
